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suivi sportif personnalisé

Objectifs

Amélioration de la condition physique générale
Beaucoup de gens recherchent un programme d’entraînement personnalisé pour augmenter leur niveau d’activité physique, renforcer leur endurance, leur force et leur agilité, et améliorer leur santé cardiovasculaire.

Perte de poids
Perdre du poids de manière saine et durable est l’un des objectifs les plus courants. Un suivi sportif personnalisé peut aider à créer un plan d’entraînement adapté pour atteindre cet objectif.

Gestion du stress
L’exercice régulier peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété. Un suivi sportif peut inclure des exercices de relaxation et de gestion du stress.

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité :
Pour ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse et leur mobilité, un programme d’entraînement personnalisé peut inclure des étirements et des exercices de mobilité.

Réadaptation après une blessure, une maladie en cours
Un suivi sportif personnalisé peut également être utile pour les personnes en phase de réadaptation après une blessure. Il peut aider à renforcer les muscles, à améliorer la mobilité et à la récupération. En cas de maladie en cours (cancer, diabète…) le maintien d’une activité physique est essentiel à une meilleure récupération et stabilisation de l’état de santé, l’objectif étant de pratiquer en tenant compte des contres- indications et de la condition physique durant cette période.

massage AMMA ASSIS

La pratique du Amma assis à domicile a pour objectif principal d’offrir à chaque individu un moment de relaxation profonde et de bien-être. En se concentrant sur la personne, son confort et ses besoins spécifiques, le Amma assis vise à créer une expérience de massage personnalisée. Il favorise la détente musculaire, la réduction du stress, le soulagement des douleurs physiques, la stimulation de la circulation sanguine, et une meilleure conscience corporelle. En plus de contribuer à l’amélioration de la qualité du sommeil et du bien-être émotionnel, il apporte un soutien à la santé globale en renforçant le système immunitaire. En proposant des séances à domicile, il offre un confort supplémentaire, adapté à tous, y compris ceux ayant des besoins spécifiques ou des contraintes de mobilité. En somme, le Amma assis à domicile vise à promouvoir la santé physique et mentale, tout en offrant un moment de détente dans l’environnement familier de chaque individu.

Organisation

Séance individuelle de 30 minutes

Contre indications

Les contre-indications au massage Amma assis incluent des conditions médicales spécifiques ou des circonstances où le massage pourrait aggraver un problème de santé existant. Il est essentiel de les évaluer avant la séance pour assurer la sécurité de la personne.

• Femme enceinte
• Problème cardiaque
• Épilepsie
• Phlébite
• Cancer en cours de traitement