Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, qui se tiendra en octobre prochain, je souhaite vous proposer la mise en place d’un atelier collaboratif intitulé La Fresque de la Santé Mentale®.

🔵Objectif :
✅Sensibiliser les participants aux enjeux de la santé mentale,
✅Favoriser l’échange autour des émotions, du stress, de la charge mentale et des facteurs de bien-être,
✅Déconstruire les idées reçues, tout en encourageant une culture de bienveillance et de prévention.

🔵Format de l’atelier :
✅environ 3 heures
✅10 personnes par session
✅atelier ludique, participatif et basé sur l’intelligence collective (cartes, discussions, débriefing

➡️Cet atelier s’inscrit pleinement dans les actions de prévention en santé mentale en milieu professionnel, tout en créant un moment d’échange fort et utile pour les collaborateurs.

Il est possible en parallèle de mettre en place d’autres actions :

🟣Le massage (technique #AMMA assis sur chaise ergonomique) : massage individuel de 10 à 30min/pers où les personnes restent habillées, il permet de réguler le stress, de soulager des tensions, améliore la circulation sanguine…

🟣L’#automassage / gestion des points de tension (Do in) : ‘apprendre des techniques d’auto-massage et soulager soi-même des tensions au quotidien

🟣 Des ateliers de #gestes et #postures pour prévenir des troubles musculaires et squelettiques (étirements, position bureautique…)

Cela vous intéresse ?
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📩nicolas.guibert@mailo.com